Guided Meditation & Relaxation

तुमचे नकारात्मक मन सकारात्मकतेमध्ये बदला आणि आता झोप आणि विश्रांतीसाठी मार्गदर्शित ध्यान मोफत अॅपसह एक रचनात्मक विचार तयार करा.

हे मार्गदर्शित ध्यान मोफत अॅप हे साधन आहे जे तुम्ही तुमच्या तणावापासून मुक्त होण्यासाठी आणि आंतरिक शांततेने बदलण्यासाठी वापरू शकता. विशेषतः, ते तुमच्या भावना संतुलित करेल, तुमचा मानसिक, शारीरिक त्रास कमी करेल आणि तुम्हाला दररोज रात्री चांगली झोप घेण्यास मदत करेल.

सुंदर UI आणि 40 श्रेणींमध्ये 30 पेक्षा जास्त ट्रॅक (जसे की झोपेसाठी मार्गदर्शित ध्यान आणि संगीत, तणाव आणि चिंतामुक्तीसाठी मार्गदर्शित ध्यान), तुम्ही मनापासून आराम कराल आणि विविध प्रकारच्या ध्यानाचा आनंद घ्याल.

हे अॅप डाउनलोड करा तुम्हाला मिळेल:

1. झोपेसाठी मार्गदर्शित ध्यान

2. झोपेसाठी निसर्गाचा आवाज

3. झोपेसाठी पांढरा आवाज

4. तणाव आणि चिंता आराम

5. प्रेरणा I

6. प्रेरणा II

7. धूम्रपान थांबवा

8. विश्रांतीसाठी मार्गदर्शित ध्यान

9. मार्गदर्शित ध्यान भाग 1-4

10. वजन कमी करण्याचे ध्यान

11. शरीर पुनरुज्जीवन

12. बॉडी स्कॅन ध्यान

13. श्वासोच्छवासाची काळजी

14. स्व-मार्गदर्शित माइंडफुलनेस

15. अचेतन संगीत

16. निर्णय घेणे आणि आत्मविश्वास

17. स्व-संमोहन

18. सेल्फ हिप्नोसिस इंस्ट्रुमेंटल

19. स्व-संमोहनासाठी एक व्यावहारिक मार्गदर्शक

20. आरोग्य आणि कल्याण ध्यान संगीत

21. ध्यान सुधारण्यासाठी संगीत

22. चक्र ध्यान

23. बसलेले ध्यान

24. विश्रांतीसाठी वाद्य संगीत

25. सोलफेजिओ ध्यान

26. उच्च चेतना ध्यान

27. निसर्ग ध्यान संगीत

28. प्रेरक संगीत

29. गाढ झोपेसाठी ध्यान संगीत

30. तणावमुक्तीसाठी ध्यान संगीत

31. मार्गदर्शित ध्यान व्हिडिओ

32. मार्गदर्शित ध्यानासाठी विनामूल्य डाउनलोड

33. दिवसाचे कोट

34. मार्गदर्शित ध्यान ब्लॉग

35. विश्रांतीसाठी पियानो संगीत

36. आध्यात्मिक ध्यान संगीत

37. गाढ झोपेसाठी निसर्गाचा आवाज

38. कॅथोलिकांसाठी ध्यान संगीत

39. लहान मुलांसाठी आणि मुलांसाठी झोप ध्यान संगीत

40. योग संगीत

झोप आणि विश्रांतीसाठी हे KeenMind - मार्गदर्शित ध्यान मोफत अॅप तुमच्यासाठी कसे कार्य करते?

मार्गदर्शित ध्यान करणे सोपे आहे आणि नवशिक्यांना अगदी सोप्या पद्धतीने ध्यानाचा सराव सुरू करण्यास अनुमती देते. त्यांना चुकीची काळजी करण्याची गरज नाही, त्यांना विचारण्याचा प्रश्न नाही कारण त्यांना फक्त सूचना ऐकायच्या आहेत आणि त्यांचे पालन करावे लागेल. मार्गदर्शित ध्यान तुम्हाला ध्यान करणे म्हणजे काय हे शोधण्यासाठी साधी तत्त्वे लागू करण्याची ऑफर देते. एकाग्रतेच्या उच्च टप्प्यावर पोहोचण्यासाठी तुम्हाला त्याचा विचार न करता काय करायला शिकावे लागेल याचे शाब्दिकीकरण आहे.

सुरुवातीला, तुम्हाला त्याबद्दल विचार न करण्याची परवानगी देण्यासाठी मार्गदर्शित ध्यान आहे. मग, जेव्हा तुम्ही ध्यान मार्गदर्शकाशिवाय पुरेसा सराव कराल, तेव्हा एकट्याने सराव करण्यास अजिबात संकोच करू नका. अशा प्रकारे, सूचना तुमचे मन गोंधळणार नाहीत. म्हणून ध्यान मार्गदर्शकाची भूमिका एक स्मरणपत्र असणे, तुम्हाला कुठे जायचे याचे दिशा दाखवणे. त्यामुळे कुठे जायचे, तिथे कसे जायचे इत्यादी काळजी न करता तुम्ही चालू शकता.

व्यावहारिक दृष्टीने, मार्गदर्शित ध्यान हे सहसा ऑडिओ फाइल किंवा व्हॉइससह व्हिडिओच्या स्वरूपात असते जे तुम्हाला साध्या सूचना देते. त्यांचे अनुसरण करण्यासाठी तुम्हाला ध्यानाच्या कोणत्याही पूर्व ज्ञानाची आवश्यकता नाही कारण ते सर्वांना ज्ञात असलेल्या संकल्पनांना आवाहन करतात. यातून, तुम्हाला तुमची धारणा सुधारावी लागेल आणि तुमची एकाग्रता वाढवावी लागेल. आवाज तुम्हाला काय करावे हे फक्त सांगते, परंतु तुम्ही तुमच्या ध्यानाच्या सत्रात पूर्णपणे गुंतलेले असता. प्रतिमा अस्तित्त्वात असल्यास, ते आपल्याला सर्वात सामान्य संवेदनांपासून दूर ठेवण्यास मदत करतील. हे आपल्याला अधिक सखोल कार्य करण्यास आणि सर्वात स्पष्ट पैलूंच्या पलीकडे जाण्यास अनुमती देईल.